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要注销抖音手机号实名认证，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音应用，在首页点击右下角的“我”进入个人主页。
2、在个人主页点击右上角的三横杠，进入账号与设置页面。
3、在账号与设置页面中，点击“账号安全”选项。
4、在账号安全页面中，找到并点击“实名认证”选项。
5、进入实名认证页面后，点击“注销账号”选项。
6、根据页面提示，输入相关信息并进行验证。
7、提交注销申请后，等待抖音平台的审核，审核通过后，实名认证就成功取消了。
注销实名认证的具体步骤可能会因为抖音版本或政策的变化而有所不同，实际操作时，如果遇到任何问题，建议直接联系抖音客服以获得帮助。